특정 시간에 더 강한 성관계의 많은 대표자들은 효능 문제로 고통 받고 있습니다. 남성이 효능을 향상시키기위한 비타민은 성생활에 어려움을 없애는 데 도움이되는 훌륭한 선택입니다. 성욕은 사람의 모든 연령대에 감소 할 수 있습니다. 일반적으로 다양한 부작용에 영향을 미칩니다. 면역 약화, 성적 및 비뇨기 시스템의 빈번한 질병, 전염성 및 염증 과정, 영양 실조, 저체온증, 신체적, 정신적 과로, 빈번한 스트레스 등에 영향을 미칩니다. 그러나 비타민과 미네랄 콤플렉스를 복용하면 몸이 보호됩니다.
일반적인 권장 사항
효능을 향상시키기 위해 다음과 같은 물질의 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민 A. 많은 양 의이 화합물이 당근에 있습니다 - 이것은 베타 - 카로틴입니다. 면역을 강화해야합니다. 또한, 남성 신체의 생식 기능도 개선된다. 물질은 붉은 색과 노란 색조의 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다. 이 화합물은 식세포 증에 영향을 미치며 필요한 항체의 생성을 자극합니다. 이것은 염증성 및 전염성 과정의 발달을 방지합니다. 이 화합물의 유사체는 레티놀 아세테이트 또는 레티놀 팔미 테이트이다. 캡슐, 정제 또는 용액 형태의 이러한 물질을 가진 약물을 구입할 수 있습니다.
- 그룹 B의 효능에 대한 비타민은 남성 B12 및 B6에게 특히 중요합니다. 신체가 부족을 경험한다면, 이것은 즉시 성적 에너지와 성적인 힘에 영향을 미칩니다. 약 2mg B6 및 12 μg B12가 하루에 의존합니다. 유제품을 소비하면 보충 할 수 있습니다.
- 비타민 C. 이 물질은 면역에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 혈관에서 벽의 탄력성과 유연성이 향상됩니다. 이 화합물은 전립선 염의 예방으로 사용해야합니다. 테스토스테론의 농도를 증가시켜야하며, 호르몬 물질의 합성에 적극적으로 참여해야합니다 : Dopain과 Serotonin. 비타민이 부족하여 사람은 빠르게 피곤해지고 종종 감기와 호흡기 질환으로 고통받습니다. 많은 양의 비타민 C는 파슬리, 녹색 양파, 당근, 양배추, 감귤류 과일, 검은 색 열매, 딸기, 로즈힙에서 구입할 수 있습니다. 남자는 하루에 최소 200mg 의이 연결을 소비해야합니다. 비타민 C는 아스코르브 산으로도 알려져 있습니다. 약국에서는 드레지, 솔루션, 파우더, 캡슐 및 젤 형태로 약물을 구입할 수 있습니다.
- 비타민 D. 남성은 겨울 에이 물질을 사용하는 것이 특히 중요합니다. 현재 부족이 관찰되기 때문입니다. 화합물은 테스토스테론의 합성을 자극하고 성욕을 향상시킵니다. 물질은 메추라기 알, 바다 및 유제품에서 얻을 수 있습니다.
- 비타민 E. 이 물질은 뚱뚱한 가용성입니다. 그것은 내분비 시스템의 땀샘, 특히 성 호르몬의 합성을 담당하는 뇌하수체 땀샘의 작업을 향상시킵니다. 또한, 토코페롤은 생식기 기관을 포함하여 혈액 순환에 유리하게 영향을 미칩니다. 이 물질의 부족은 다량의 씨앗, 견과류, 천연 식물성 기름, 모두, 고기, 우유 및 거친 밀가루의 제품을 섭취함으로써 보충 될 수 있습니다.
비타민 화합물 외에도 정상적인 효능을위한 남자는 미량 원소를 필요로합니다. 아연은 매우 중요합니다. 부족으로 인해 테스토스테론의 생산이 급격히 감소하고 이는 효능과 성적 매력의 약화로 이어집니다.
복잡한 약물
이제는 성기능을 개선하고 효능을 회복하며 테스토스테론 농도의 수준을 정상화하는 데 도움이되는 남성을 위해 많은 비타민 제제와식이 보조제가 개발되었습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.
적절한 영양
효능을 높이려면 특정 약물을 복용하기에는 충분하지 않기 때문에 올바르게 먹는 것이 좋습니다. 다음 제품은식이에서 제외해야합니다.
- 술;
- 커피 (카페인은 테스토스테론 생산의 강도를 줄일 수 있습니다);
- 에너지;
- 혈액 콜레스테롤을 증가시키는 생성물 (생식 시스템의 기관을 포함하여 혈액 순환 문제가 나타나기 때문에 순환계에 영향을 미치지 않습니다);
- 소금 (배제 할 수는 없지만 소비를 크게 줄일 수 있음).
다이어트에 고기 요리, 해산물을 사용하십시오. 마른 과일과 견과류는 매우 유용합니다. 호밀 빵, 호박 및 해바라기 씨앗을 먹어야합니다. 쐐기풀 달인이 권장됩니다. 민들레 기반 달인도 적합합니다 (이 식물의 단풍이 사용됩니다). 우유는 소비 될 수 있지만 적당히 소비 할 수 있습니다. 꿀은 흥미로운 효과가 있기 때문에 매우 유용합니다.
천연 우유, 수제 계란, 꽃 꿀 및 맥주 효모의 혼합물을 준비하는 것이 좋습니다. 전공, 자스민 및 난초의 꿀에서 생산 된 Medic은 남성 신체에 매우 유용합니다. 그건 그렇고, 이 제품은 너트와 잘 어울립니다. 첫 번째와 후자는 모두 강력한 최음제에 속하므로 전문가들은 남성에게 일상적인 식단에 포함하도록 권장합니다.
효능을 향상시키기 위해 이러한 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 100g의 자두, 참깨, 해바라기 씨앗을 가져 가십시오. 그런 다음 한 숟가락의 꿀을 넣으십시오. 취침 전에 그러한 혼합물을 먹는 것이 좋습니다. 복용량 -1 큰술. 엘. 이 과정은 적어도 일주일 지속됩니다. 이 시간 이후에만 효과가 눈에 띄게됩니다.
또 다른 효과적인 혼합물은 꿀과 생강입니다.
이 조합은 남성에게 매우 유용합니다. 두 구성 요소 모두 동일한 비율로 가져 와서 철저히 혼합되어야합니다. 이전에는 생강 뿌리를 청소하고 강판으로 잘게 썰어야합니다. 또한, 이 약물은 하루에 3 번 1 tsp로 복용해야합니다. 이 도구는 효능을 향상시키고 성적 욕구를 향상시킬 수 있습니다. 오르가즘은 더 밝을 것입니다.
요약
각 사람은 주기적으로 효능을 위해 비타민을 사용해야합니다. 그러면 부정적인 요인은 사람의 성생활과 발기의 힘에 영향을 미치지 않습니다. 가장 필요한 화합물은 비타민 물질 A, C, E, D 및 그룹 B뿐만 아니라 아연 및 기타 미량 원소입니다. 식이 요법의 특정 제품의 양을 늘려 사람의 몸에있는 그들의 매장량은 보충 될 수 있습니다. 또한, 약국에서 구매하기 쉬운 다양한 비타민-미네랄 복합체와식이 보조제를 복용해야합니다.