남성 건강에 대한 주제는 광범위하고 관련성이 있으며, 모두 적절하고 건강한 음식에서 시작됩니다. 남성 효능에 유용한 제품에는 특정 물질과 비타민이 포함되어야 하며, 그 중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 비타민 A;
- 비타민 E;
- 비타민 C;
- 비타민 B(특히 B1, B3, B6, B9);
- 셀레늄 원소(남성 1일 최대 100mcg);
- 미네랄 아연(1일 15mg).
약국에 가서 그러한 복합물을 사지 만 동시에 패스트 푸드를 먹고 탄산 음료를 마시면 약국 비타민이 완전히 흡수되고 상호 작용하지 않기 때문에 확실히 효과가 없습니다.완전한 동화를 위해서는 남성의 효능에 대해 정확히 건강한 음식을 먹어야합니다.
남성의 효능을 높이는 유용한 제품
해물:굴, 새우, 홍합, 오징어. 그들은 아연과 셀레늄 외에도 최음제 역할을하며 테스토스테론과 정자의 형성에 작용하는 아미노산을 가지고 있으며 호르몬 도파민도 포함하고 있기 때문에 성욕을 증가시킵니다.
생선:가자미, 고등어, 연어. 이 물고기는 많은 비타민 A, B 및 E, 오메가 -3, 오메가 -6 아미노산, 아연, 요오드, 인을 함유하고 있으며 성행위에 긍정적이고 효과적으로 영향을 미치는 최적의 균형 잡힌 단백질을 함유하고 있습니다. 필요한 모든 물질을 완전히 보존하려면 생선을 찌는 것이 훨씬 좋습니다.
고기(사슴 고기, 쇠고기, 양고기, 토끼, 닭고기, 칠면조). 그것은 또한 최음 성질을 가지고 있으며 호르몬 활동의 기능에 긍정적이고 좋은 영향을 미치며 다량의 미량 원소를 포함합니다.
순무.그 구성에있는 모든 것 덕분에이 제품은 테스토스테론의 형성과 기능에 영향을 미치고 성욕을 증가 시키며 전신에 대한 일반적인 강화 기능을 수행합니다. 또한 친밀한 매력과 순무 씨앗을 자극하십시오.
견과류(호두, 육두구, 땅콩, 잣, 캐슈, 헤이즐넛). 그들은 최대 비타민 E, B, 마그네슘, 아연 및 아르기닌을 함유하고 있으며, 이는 산화질소 생성에 관여하여 발기를 하고 성교 자체를 연장하는 역할을 합니다. 가장 큰 이점은 이러한 제품을 생으로 섭취하여 효능을 높이는 것입니다(그러면 가치를 잃지 않음). 가볍게 튀길 수 있습니다.
채소, 즉 양배추, 양파, 당근, 셀러리, 마늘, 고추 및 아스파라거스는 호르몬 수준, 친밀한 매력에 작용합니다. 매일 메인이나 반찬으로 먹어야합니다. 안드로테스토스테론을 포함하는 셀러리에는 특별한 위치와 역할이 주어져야 합니다.
초콜릿.다크 초콜릿만이 항산화제와 사랑의 감정을 불러일으키고 성기능을 증가시키는 물질인 테오브로민을 함유하고 있어 남성의 효능을 높이는 데 유용합니다.
과일과 열매:포도, 바나나, 딸기, 라즈베리. 그들은 내분비 계통에 작용하며 최적의 양의 비타민과 유익한 미량 원소인 항산화제를 함유하고 있습니다. 생으로 먹고 말려야 한다. 수박의 신선한 주스는 또한 발기를 증가시키는 아미노산 시트룰린을 함유하고 있는 성행위에 매우 좋은 영향을 미칩니다.
달걀(메추라기, 닭). 성교를 연장하고, 많은 오르가즘을 느끼고, 구성에 포함된 아미노산, 철, 인의 도움으로 성기능을 증가시킬 수 있는 제품 중 하나입니다.
페르가, 여보.그들은 모든 올바른 에너지를 제공하고 발기에 큰 영향을 미치는 혈관과 혈액 공급을 개선하는 다양한 단백질, 단순 탄수화물을 많이 함유하고 있습니다. 친밀한 기능을 높이고 원하는 결과를 얻으려면이 제품을 10g 이상 섭취해야합니다.